Sağlıklı bağırsaklar için 6 öneri

  1. sagacious

    sagacious Genel Moderator

    Katılım:
    18 Mart 2009
    Mesaj:
    21,926
    Beğeni:
    2,643
    Obezite, rahatsız bağırsak sendromu ve diyabet gibi rahatsızlıklar bağırsaklardaki bakteri türlerinin azlığına bağlanıyor. Peki, bu bakteri türlerini artırmak için ne yapılabilir?

    1. Zayıflıkla bağlantılı bakteri
    Zayıf insanlarda daha fazla sayıda Akkermansia adlı bakteri olduğu tespit edildi. Bu durum, bu bakterinin kilo almayı engelleyebileceği yönündeki iddiaların doğmasına neden oldu. Bu bakteriyi besleyecek yiyeceklerin başında ise kırmızı üzüm geliyor.


    2. Lifli besinler
    Yiyecek çeşidini artırmak bakteri türlerinin de artmasını sağlıyor. Vücuttaki yararlı bakteriler lifli besinlerden hoşlanıyor. Lif bakımından en zengin yiyecekler ise meyve, sebze ve tam tahıllardan oluşuyor. Sarımsak, yer elması, muz, elma, yaban mersini ve nohut Bifidobakteri gibi yararlı bakterileri besliyor.

    [​IMG]


    3. Probiyotik iddialarına ihtiyatlı yaklaşın
    Bağırsaklardaki yararlı bakterileri beslediği iddiasıyla pazarlanan probiyotik ürünlerin uzun vadede bakteri çeşitliliğini artırdığına dair fazla veri bulunmuyor. Ancak probiyotiklerin küçük çocuklarda ve yaşlılarda iyi sonuçlar verdiği ve antibiyotik kullanımının ardından ortaya çıkabilecek mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi geldiği tespit edildi.


    4. Mayalı yiyecekler
    Kefir, miso (fermente soya fasulyesi ezmesi), turşu, pastörize edilmemiş sütten yapılma peynir gibi mayalı yiyeceklerin yararlı bakterileri beslediği biliniyor.


    [​IMG]


    5. En radikal çözüm
    Bağırsaklardaki bakteri türlerine en radikal müdahale dışkı nakli ile yapılıyor. Yararlı bakteri bakımından zengin kişilerin dışkılarından alınan numuneler hastalık taramasından geçirildikten sonra alıcı kişiye naklediliyor. Bu nakil iki alıcının kalın bağırsağına veya burnuna bağlanan bir tüp yoluyla yapılıyor.

    Bağırsaktaki bakteri enfeksiyonu nedeniyle ciddi ishal sorunu olan kişiler açısından dışkı nakli hayat kurtarıcı bir işlem olarak görülüyor.


    6. Kapsüllü nakil
    Doğrudan dışkı nakli fikri itici geliyorsa kapsül yoluyla nakil seçeneğini düşünebilirsiniz. Sağlıklı donörlerden alınan dışkı dondurulup kurutulduktan sonra mide asidine dayanıklı kapsüllere konularak hap haline getiriliyor. Bu kapsül kalın bağırsakta açılarak yararlı bakterilerin oraya yerleşip çoğalması sağlanıyor.

    kaynak
     
    • Bilgilendirici Bilgilendirici x 4
    • Beğen Beğen x 2
    #1
  2. justim123

    justim123 WarrioR

    Katılım:
    10 Mart 2005
    Mesaj:
    1,110
    Beğeni:
    119
  3. paradise34

    paradise34 Çırak

    Katılım:
    20 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Beğeni:
    0
    merak ettiğim bir konuydu teşekkürler paylaşım için
     
    #3
  4. CekoReis

    CekoReis Forum Kalfası

    Katılım:
    9 Ağustos 2015
    Mesaj:
    1,043
    Beğeni:
    106
    Burundan nasıl oluyor yahu
     
    #4
  5. justim123

    justim123 WarrioR

    Katılım:
    10 Mart 2005
    Mesaj:
    1,110
    Beğeni:
    119
    Hastalık o kardşeim
     
    #5
  6. Pe55iMySTiC

    Pe55iMySTiC Forum Kalfası

    Katılım:
    13 Ocak 2006
    Mesaj:
    1,459
    Beğeni:
    150
    Cebimizdeki akrepleri beslemekten bağırsağımızdaki bakterilere fırsat olmadı. Suçluyuzz...
     
    #6
  7. CekoReis

    CekoReis Forum Kalfası

    Katılım:
    9 Ağustos 2015
    Mesaj:
    1,043
    Beğeni:
    106
    Anladıkta nasıl dedik kardeş
     
    #7
  8. maekşi

    maekşi Forum Ustası

    Katılım:
    5 Ekim 2006
    Mesaj:
    3,953
    Beğeni:
    127
    Adamın burnundan bokmu enjekte ediyorlar
     
    • Beğen Beğen x 1
    #8
  9. Sebnemy35

    Sebnemy35 Forum Kalfası

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesaj:
    1,264
    Beğeni:
    245
  10. mydos

    mydos Forum Ustası

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesaj:
    16,022
    Beğeni:
    3,382
    ağzına fermuar takacaksın :p
     
    #10
Yükleniyor...