Ünlülerin Vazgeçilmez İsveç Diyeti

Ünlülerin Vazgeçilmez İsveç Diyeti


Her şey İskandinav olsun sağlığımız da takıntısı dünya çapında yükselen bir trend olmaya başladı. Buna İsveç diyeti de dahil olmaması imkansız tabii ki. Keyifle yaşanacak beyaz duvarlı Danimarka iç tasarımı minimalist lüksün zirvesi evler trend haline geldikten sonra, İskandinav giyim tarzı dünya çapında moda blogcuları ve stüdyoları arasında giderek daha fazla ilgi görürken, İsveç diyetinin de popülaritesi tartışılmaz. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, modern İskandinav kültürüne olan ilgi, özellikle kilo vermeye çalışanlar arasında büyük ilgi görüyor. İsveç diyeti olarak adlandırılan bir diyet planı iskandinav hayat tarzına yönelik gösterilen ilgi karşısında öne çıkıyor.
Aslında, isveç diyeti oldukça karmaşık bir sorun olmuştur, özellikle iskandinav ismiyle beraber geldiğinde iki farklı diyetin tek diyet gibi anlaşılıyor olması oldukça manidardır. İsveç ve İskandinav isimleri altında dolaşan diyet planları oldukça farklıdır. İskandinav diyeti, Akdeniz diyetine benzeyen sürdürülebilir bir programdır. Gerekli tüm besin gruplarını içerir ve geleneksel ve yerel meyveler, sebzeler ve deniz ürünlerine odaklanır. Sınırlamalar söz konusu olduğunda, İskandinav diyeti kırmızı eti sınırlar ve sağlıksız yağları, ilave şekerleri, şekerli içecekleri, işlenmiş etleri ve fast food'ları yasaklar. Bu, genel sağlık iyileştirmesinin yanı sıra istikrarlı ve sürdürülebilir kilo kaybını etkili bir şekilde destekleyen bir yaşam tarzı diyetidir. İyi proteinlere odaklanır ve günlük menünüzdeki lif miktarını arttırır, ayrıca kilo kaybına katkıda bulunan tüm önemli maddeleri içerir.

İsveç diyeti tamamen farklı bir konudur... Burak Kulaksız tarafından çok değerli bir makaleye yandaki linke tıklayarak ulaşabileceğiniz isveç diyeti ile ilgili detaylı bilgiler içeren web sitesi adresinde, burada anlattıklarımız dışında Uzman Kulaksız tarafından teknik bilgileri ve kendisinin uzmanlığı ile aktarılıyor. Konumuza dönersek, isveç diyetiilesadece iki hafta içinde 7 ila 20 kilo kilo kaybı vereceğinizi öngören ve vaad eden bu diyet, önemli ölçüde kısıtlamalara sahiptir. Dahası, metabolizmanızı hızlandırdığı iddia edilmekte ve bu yüzden iki yıl içinde kilonuzu geri kazanmayacağınıza da garanti vermektedir. İskandinav diyetinin aksine, bu özellikle kilo kaybı için tasarlanmış kısa vadeli bir plandır ve ikinci hafta bittikten sonra eğer sigarayı içiyorsanız sigarayı da bırakmanız şiddetle tavsiye edilir. Bu diyeti 3 ay sonra tekrarlamanız da gerekebilir ancak sürekli bir yaşam planı haline getirilemez.

İşte İsveç Diyetinin Kuralları

  • Çay, kahve ve alkolsüz içecekler (şekerli) içmeyin
  • Günde 2 litre su için
  • Diyete 13 günden fazla devam etmeyin
  • 6. gün geçmeden önce diyet yapmayı bırakmayın
  • Diyetinizi üç aydan daha kısa sürede tekrarlamayın
  • Öğle ve akşam yemekleri aynı gün içinde değiştirilebilir
İsveç diyeti ile ilgili Uzman Kulaksız tarafından verilen bilgilere linkini verdiğimiz makaleden ulaşabileceksiniz. Uzman Kulaksızın sunduğu detaylı bilgilendirmeler ile isveç diyetine dair bir çok konu ile ilgili detaylı bilgi edinebilirsiniz.